Der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar verbunden bildet

das Patanjali Yoga Sutra eine der wertvollen Grundlagen

des von mir praktizierten ganzheitlichen Hatha Yoga.

 

Die asana-Praxis umfasst das Praktizieren der Körperhaltungen. 

Das Üben im Atemfluss und in vinyasa krama ist für mich hierbei besonders wichtig.

 

Die pranayama-Praxis umfasst die bewusste Atemwahrnehmung,

die achtsame Atemregulierung

sowie die Atemvertiefung. 

 

Das Zurückziehen der Sinne ermöglicht uns den Weg

in die Meditation.

 

 

Was Yoga bewirken kann?

. Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht bringen

. Kraft und Beweglichkeit fördern

. Atembewusstsein vermitteln

. Abschalten vom Alltag ermöglichen

. Entschleunigen um Kräfte zu bündeln

. Selbstvertrauen entwickeln um seinen Weg im Leben zu finden

Yoga kann unser komplettes Körpersystem positiv beeinflussen!

 

 

 

"An allen Orten und zu allen Zeiten

haben die Vorfahren

Yoga-Praktiken nach ihren Bedürfnissen gestaltet. 

Nur die Einstellungen und Lebensumstände

der Menschen ändern sich. 

Zeit und Raum bleiben gleich.

Es scheint immer dieselbe Sonne."

                                                                                 Desikachar